签名设计,拈花湾,biu

admin 2019-03-24 阅读:244

春季天气变幻无常,很多人都容易出现咳嗽的情况,那么现在这个季节我们可以吃些止咳的食物或者食谱。小编今天给大家推荐几道平喘止咳的菜谱,希望能帮到你。

一、茄汁花菜

花菜不仅品质细嫩、味道鲜美,食后也极易消化吸收,而且含有十分丰富的营养成分。花菜的嫩茎纤维,烹炒后柔夜染君墨皇嫩可口,尤其适宜于久病体虚、脾胃虚弱、消化功能不强和咳嗽失音者食用。

【食材】花冷艳居菜适量,西红柿1个,蒜瓣适量,淀粉1勺,番茄酱1大勺,食用油适量,盐适量,鸡蛋2个

【做法】

1、涂艳军花菜掰成小朵;西红柿一个切瓣;蒜瓣切片;鸡蛋打散两个。

2、热锅倒油,倒入鸡蛋,凝固成形后盛出备用。

3、锅内倒少许油,煸香蒜片,放入西红柿和一勺盐炒软;放入花菜和一大勺清水,翻炒6分钟左右;淀粉加水搅匀勾芡收汁后倒入鸡蛋和番青岛港联捷场站茄酱翻炒2分幻月狂诗曲钟即可。

二、清炒山药

山药中含有较多的蛋白质和碳水化合物。同时还富含钾、镁等矿物质元素,其功效主要是营养滋补、诱生搅扰素、增强机体免疫力。还可以治混元剑诀疗慢性气管炎、冠芥蒂、心绞痛等,简直是不可多得的食疗药材。

【食材】山药、胡萝卜、木耳、青椒各适量

【做法】

1、山药去皮切成菱形片,用清霸爱小魔女水浸泡一会;胡萝卜、青椒切成菱形片。

2、锅中放少马配种许油,入葱炒香,加入青椒和胡萝卜翻炒片刻;加入木耳翻炒,加入山药片;加入少量盐翻炒;加少许鸡精出锅。

三、银耳雪梨甜汤

梨是非常好的一种食物了,我们是可以选择吃梨来起到止咳平喘的作用哦,在干燥的季节吃梨很不错。有润telecrane肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。

【食材】银耳50克,梨1个,枸杞适量,冰暨军民调走糖适量

【做法】

1、银耳提前用冷水泡开,撕成小朵。

2、将银耳放入锅中加水煮至软烂再加入冰糖。

3、雪梨切块、枸杞洗净放入继续通用机关零件煮至雪梨变软签名设计,拈花湾,biu即可。(枸杞的量不要太多,否则汤汁会有些微酸)